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トラフィックエクスチェンジ「ad-site GoGo」攻略法

2009-08-30

トラフィックエクスチェンジとは、簡単に説明しますと、お互いのホームページを見せ合いっこしよう
というシステムです。
あなたがメンバーのホームページを1 回訪問すると、メンバーの誰かがあなたのホームページを1 回訪
問してくれます。つまり、あなたがメンバーのホームページを見ればみるほど、自分のホームページを
見てもらえるというシステムです。
他のアクセスアップ法も自ら行動を起こしてアクセスを上げる「攻め」に変わりはありませんが、この
トラフィックエクスチェンジは「攻め具合」が特に他を圧倒するアクセスアップ法と言っても過言では
ありません。このシステムを使えば1 日に1,000 ヒットすることも不可能ではありません。
トラフィックエクスチェンジは一長一短の宣伝方法ですが、、SEO 等の専門的な知識も技術も必要とせ
ず、誰にでも行える宣伝方法ですので、時間さえ掛ければビジターが来る、これがトラフィックエクス
チェンジのいいところかもしれません。
ともかくトラフィックエクスチェンジへの登録は無料ですので実損はありませんので、是非やってみま
しょう。
本マニュアルでは、トラフィックエクスチェンジサイトでも後発組ではありますが、「ad-site GoGo」
のサーフポイントをある方法で効率よく増やす攻略法（裏技？）をご紹介しますので、興味があれば、
お試し程度の軽～い気持ちで挑戦してみて下さい。

トラフィックエクスチェンジ「ad-site GoGo」は自動サーフ（20 秒）のみのシンプルな機能で、普通で
あれば、ＰＣの電源を入れっぱなしにしてさえおけば・・・勝手にサーフポイントが増えていくのです
が、実は、手動でサーフポイントをガツガツ増やせるんです。しかも、自動サーフなんてじれったくな
るほどガツガツ増えるんです。
「手動で」と書きましたが、オートクリックソフトを使えば・・・もう普通に自動サーフなんてやって
られなくなるかもしれませんよ（笑）。
※ここではオートクリックについての説明は割愛しますので、各自調べてみて下さい。
（１）ad-site GoGo にアクセスして会員登録する
まず、攻略するためにad-site GoGo にアクセスし、会員登録します。

（２）ログインする

（３）攻略する
ad-site GoGo は、自動サーフ機能のみと冒頭で説明しましたが、ここからが、本マニュアルの真骨頂
です。
コンテンツメニューの「広告を貼ってポイントGET！」をクリックします。

↓
続いて、「サーフ機能を実行」をクリックします。
↓
サーフ画面になり...

そのポイント数の下に「残り●秒」というところは気にせずに、サーフ画面左上の
↓
「マイページに戻る」をクリックして下さい。
↓
ログイン後の会員ページに戻りましたね。
↓
すかかさず、コンテンツメニューの「広告を貼ってポイントGET！」をクリックします。
↓
間髪入れずに、「サーフ機能を実行」をクリックします。
↓
サーフ画面が現れ、右上の「本日獲得したポイント数」を確認してみてください。
増えてません？
自動サーフの20 秒を待たずに、ポイントが増えてますよね（驚）。
自動サーフですので、ほったらかしでも自動的にポイントが獲得できるんですが、短期間に効率的にポ
イントが獲得できるコツは、
①会員ページの「広告を貼ってポイントGET！」をクリック
↓
②「サーフ機能を実行」をクリック
↓
③サーフ画面「マイページに戻る」をクリック
↓
・
・
・
①、②、③の繰り返しをいかにスピーディに行うか！に尽きます。
こんなこと一日中してたら間違いなく腱鞘炎になります（笑）。
ここで自動サーフより効率的にポイントを獲得できることが分かりましたから、あとはオートクリック
ツールで自動サーフ時間より早く①⇒②⇒③を繰り返させれば・・・ニヤっ
オートクリックを使いこなせない方は、時間に余裕があるときに、本マニュアルの裏技を使い、ＰＣか
ら離れるときは、普通に自動サーフさせるだけでも、効果は地味ですが、自動サーフだけより獲得ポイ
ントを増やせますので、興味があれば一度お試しあれ。

Posted by andy at 17:03:15 │アクセスアップ関連の無料情報

DL 数10,000 超えの人気フリーソフトを生み出す思考力とは

2009-08-29

現役SE がホビープログラマに贈る
DL 数10,000 超えの人気フリーソフトを生み出す思考力とは

1．モチベーション
「モチベーションを上げろ」と、色々な場面で言われると思います。
人気ソフトを生み出すにも、これは当てはまります。
考えてみてください。
趣味で何かを作っていて壁にぶつかった時、「もうやめようかな・・・どうせ趣味だ
しなぁ」なんて思った事はありませんか？
私はこんな事がよくあります。ところが、モチベーションが高い時は、それでも頑張っ
て作り上げようとします。
私が生み出した人気ソフトの開発中も、こんな事が何度もありました。しかし、その
度にイメージするんです。
そのソフトが完成した時の自分と
それを利用している人達の事を。
もう少し詳しく言うと、完成した時の自分の喜びを先取りしてしまうんです。こうする
ことで、その喜びに向かって頑張ろうという気持ちになります。
これは実際に壁にぶつかった時に行ってみると分かります。
最初は上手くイメージできないかもしれません。そんな時は次の手順で行ってみ
てください。
1. 何でもいいから、過去に何かを達成した状態を思い出す
2. その感覚を味わいつつ、すぐにその感覚を思い出せるようにする
3. ソフトが完成した時の自分の事をイメージする
4. ここで２の感覚を思い出す
5. これを繰り返し、３の状態で２の感覚が自然と味わえれば成功です

一種の自己暗示のようなものですが、かなり有効に使える手法だと私は考えます。
このノウハウは、ソフトを作る以外にも応用ができるはずなので、普段から意識し
てやってみると良いかもしれません。
ただし、慣れないと非常に疲れると思います。
もし、この方法でもモチベーションが上がらない場合は、既に人気ソフトになって
いる他の人のソフトを眺めてください。
「自分もこんな人気ソフトを！」と思ったり
「負けていられない！」なんて思えれば
自然とモチベーションも上がりますよね。
これでもまだ・・・という人は、とりあえずその時点で、無理矢理モチベーションを
上げるのを止めましょう。逆効果で、本当に嫌になってしまう可能性があるからで
す。
そして、疲れたら休憩をする事です。休憩する事で、新しい発想が浮かぶ可能性
があります。
休憩中でも考える場合は、歩きながら考えてください。（出来れば公園などで）
私も長年これを実行してきました。歩く事で脳が刺激され、効率よく考える事がで
きます。
また、ふと違う物に目を向け、一瞬でいいので全てを忘れ、リセット出来るともっと
効果的です。

2．妥協の必要性
血液型がA 型の方、神経質な方は気を付けてください。
上の２つに当てはまる方は、恐らく妥協をなかなかしないと思います。
そうです、完璧主義なんですよね。
完璧主義が決して悪いわけではないのですが、人気ソフトを生み出す事を考える
と、あまり良い傾向ではありません。
なぜなら、１つの事にこだわりすぎると、先に進めなくなってしまうからです。
実は私もまれに、これに陥る事があるのですが、そんな時は気分転換をした後に、
妥協する事を視野に入れます。
ステップ的には以下のような感じです。
思考　⇒　打開策　⇒　思考　⇒　妥協
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２週目）
こんな感じで、２週目の思考でも解決できなければ、妥協をする事です。問題に
よって妥協する内容も変わると思いますが、例えば機能を削ったり、プログラムを
単純化します。
プログラムの単純化と言うのは、複雑に考えず
もし○○なら○○をする
（IF ～ ELSE～）
を沢山書いてもいいから、流れを簡単に追えるようにするのです。
プログラミングしていると、「この処理は他でも使えるから、汎用性を・・・」と考える
場面に出くわします。
ところが、色々考えて作ったとしても、プログラムそのものは複雑になり、後で見る
と意味が分からないなんて事があります。

コメントが書いてあっても複雑になると、解読するのに無駄な時間がかかります。
これは何がよくないのかと言うと、バージョンアップの時に困るんです。
公開して暫くしてからバージョンアップする場合、プログラムの意味が容易に理解
できないと、バージョンアップする気が失せてしまいます。
そう、「どうせ趣味だから、もういいか・・・」なんて思ってしまう可能性があります。
人気ソフトを生み出すのに、バージョンアップは必要不可欠なのですが、それが
面倒になってしまっては困りますよね。
そして、もう１つ妥協についてです。
妥協してとりあえず完成させる事で、次のバージョンアップのネタになります。
とりあえず公開してしまえば、少しは気楽になるので、もう少しじっくり考える事が
できるようになります。
妥協は諦めではありません。むしろ、良いことです。
ダメなら次、次もダメなら次という考え方が、人気ソフトを生み出すことにも繋がる
んです。
とにかく数をこなして行動・実行する事で、諦める事をせずに、目標に向かって進
めます。
人気ソフトに限った事ではありませんが、未来をはっきりとイメージできる人は必
ず成功します。
それは、諦めないからです。
１つの方法がダメだとしても、複数の選択肢を持っているからです。
そして、その選択肢を沢山持つ事で、可能性も大きく広がります。

3．リサーチ
思考力を身につけるノウハウだけをお話しようと思ったのですが、少しだけ実践的
なテクニックについても触れます。
リサーチと聞くと、なんだか面倒な気がします。私だけかもしれませんが。
しかし、リサーチ無くして人気ソフトを生み出す事はできません。当然、あなたはこ
れを当たり前だと思うはずです。
でも、そう思うだけいいのでしょうか？
実は、人気ソフトを生み出せる人と、そうでない人の大きな違いは、当たり前の事
を出来ているか出来ていないかの違いでもあります。
だから、当たり前を当たり前と思う考えは捨ててください。
当たり前の事だからこそ、確実に実行する事で結果が得られるんです。
そして、もう１つ捨てて欲しい考えがあります。
人気ソフトを生み出したいなら、自分が作りたい物を作ってはダメです。人気が出
る物を考え、それを形にするんです。
そうです。リサーチが必要なんです。
あまり精神論ばかりでも楽しくありませんから、私が行っている、人気ソフトを生み
出すための簡単なリサーチ方法の１つを、お教えします。
リサーチといっても、多くのソフトを見たり、調査したりはしません。
自分自身をリサーチします。
どういう事かというと、あなたの身近なソフトに視線を向けてください。そこには人
気ソフトへの鍵がいくつも存在します。

身近なソフトというのは、より多くの人が使う可能性があります。だからこそ、人気
が出る可能性が高いんです。
私は「ちょいメモ」という、メモソフトを作りました。
⇒ http://wind-master.dip.jp/soft-info/item/58
このソフトは、公開２週間で人気ソフトの仲間入りをしました。
このソフトに関しては、いくつか人気要素（見た目など）があるのですが、それでも
一番大きな要素は、身近なソフトであるという事です。
あなたも自分の身近なソフトをリサーチしてください。
高機能で大掛かりなソフトであれば、その機能の一部を切り出したりして、１つの
ソフトに出来ないか考えてください。
こんな簡単な事で、人気ソフトになる可能性のあるソフトを探す事が出来るんです。

4．使い易さを売りにする
当たり前の事ですが、使い易い方がユーザに喜ばれます。
色々な機能を実現したかったとしても、それは最初の公開から全てを実現する必
要はありません。
少しずつバージョンアップで実現して行ってください。いきなり詰め込みすぎても、
良いことはありません。
使い方が複雑になり、ユーザが困ってしまいます。出来ればソフトを起動してから、
１ステップで使えるようにしましょう。
ユーザがソフトをダウンロードして起動し、マニュアルを見ないと操作方法が解ら
ないようなソフトは嫌われます。
ユーザはお試しでダウンロードしたのかもしれません。使い勝手が悪かったり、複
雑だったら、その時点でゴミ箱行きです。
だから心がけてください。
機能は複雑にせず、シンプルで使い易くする。これはフリーソフトに限らず、業務
用アプリでも鉄則です。
マニュアルが必要なソフトというのは、ものすごい規模の大きなソフトです。
そんなソフトを、一人ではなかなか作りませんよね？
もし、あなたが規模の多きなソフトを一人でとお考えでしたら、一つひとつの機能
をシンプルにし、直感的に操作方法が分かるように心がけてください。
それでも複雑になってしまう機能は、マニュアルに操作方法を載せるのも当たり
前ですが、ソフト上（その機能を使う部分）に説明を書いてください。
こうする事で、ユーザが受け入れやすくなります。

5．最後に
人気ソフトを生み出すという事を諦めずに、何度でも挑戦してください。
別に何かリスクを背負うわけでもありませんしね。
そして、人気ソフトが生み出せるようになったら
今度はそこから、ビジネスを視野に入れてみてください。
人気ソフトを生み出せると、ビジネスに発展させる事も可能です。
どうせなら趣味に留めず、お金になったら嬉しいですよね。
他にも、ホームページへのアクセス数が増えたりして、広告・アフィリエイト収入を得たりも出来ますよね。
シェアウェアにすれば、多少でもお金が入ります。
最近、E コマース（電子契約・決済）が急成長しているので、シェアウェアにお金を
払う人も増えているようです。
では、人気ソフトを生み出す思考力を身につけ、あなたも人気ソフトを生み出してくださいね。

Posted by andy at 21:24:08 │アフィリエイト関連無料情報

いざという時のために　雇用保険、失業保険の基礎知識

2009-07-22

<ul>

失業等給付

<ul>

求職者給付

<ul>

一般被保険者

<ul>

基本手当

疾病手当

技能修得手当

<ul>

受講手当

特定職種受講手当

通所手当

</ul>

寄宿手当

</ul>

高年齢継続被保険者(高年齢受給資格者)

<ul>

高年齢求職者給付金

</ul>

短期雇用特例被保険者(特例受給資格者)

<ul>

特例一時金

</ul>

日雇労働被保険者(日雇受給資格者)

<ul>

日雇労働求職者給付金

</ul>

就職促進給付

</ul>

Posted by andy at 14:41:14 │Comments(0) │TrackBack(0) │その他

ダイエットの基礎知識

2009-04-19

　ダイエットの基礎知識　

①　狂いのない体重計を求める

本当に驚いてしまうのだが、がたの来た体重計だとか、安物の体重計を使っている人が多いことだ。

ダイエットは、コレだけ目方が減ったかを正確に計ることであって、当てずっぽうに測るのではない。

そんな体重計を相手にしていたのでは、ダイエット計画の成功はおぼつかない。

狂った体重計というのは、時間の無駄で、それを使うというのは自分に嘘をついていることになる。

体重計を狂いなく維持をするには、二つの方法がある。

一つは、使用するごとにチェックをすることだ。大半の人は、判で押したように、ぜんまい秤をつかっている。しかも、浴室においているから、すぐに湿気にやられやすく、いずれ又別のを買い求めなくてはならない。

むろん、ぜんまい秤でも十分だが、ただ、どうせ買うのなら、高級なものがよい。

　とにかく、正確な体重計を買うことにしよう。体重計も素直にあなたの努力に応えてくれるにちがいない。　体重計を狂いなく維持できるもう一つの方法は、そもそも、ぜんまいばかりを使わないようにする。

病院にあるような天秤型のはかりが最適だ。値段は少し高く、場所も余計にとるが、目盛りを調整する必要がほとんどないうえ、長持ちの点でもはるかに優れている。

何度使っても故障はしない。このはかりを買っても、恐らく損はしないだろう。

②　重要！体重身体測定のコツはこれだ

正確な体重測定のコツは、必ず同じ時間、つまり朝起きて尿をした後すぐに行うべきである。

そして、必ず裸になって測ることだ。その時間を逸すれば、正確な体重結果が得られないし、それまで積み上げてきたデーターに狂いが生ずるからである。

決まった時間以外に体重を測定してはならない。いい加減な時間に体重を測ったりしていては、ご自身の士気にも影響しよう。

そうはいっても、誘惑には勝てない。目方が気になって、始終体重を測ってみたい欲求に駆られるものだ。体重計が置いてさえあれば、のべつまくなしにご自身の体重を測っている人が見受けられる。

体重を測るのならむろん朝食をとる前にだが、朝起きて尿をした後にするべきである。それを習い性にすればよい。効果のあるダイエット成功計画を成功をするポイントの一つである。

-1-

ここで注意をいていただきたいのは、いくらダイエットで体重を減らすという気持ちがのっているとはいえ、すぐには身体がその気持ちについてくるわけではない。

だから、身体を気持ちに合わせることが肝要である。毎日体重が減る訳ではない。、もしそうであったら、何か重大な病気にやられている証拠である。

反対に、もりもり食べていたときでも、毎日体重が増えたわけではない。肥ったような感じがしたにしても、もし本当に体重が増えていったら、すぐにドアを通り抜けることができなくなってしまう。

仮に体重を測ったとしても、恐らくほんの僅かしか増えていないだろう。つまり、体重が漸増しては止み、漸増しては止みの繰り返しであるからだ。

いま言った停止した状態を横ばいという。横ばい状態から減量し、また横ばい状態から減量をするというように。それを繰り返していくのである。

たとえ、目方が減ったことが体重計に表れなくても、ダイエットをきちんと守っているかぎり、必ず横ばい状態から減量状態に移行することができるだろう。

ダイエットに挑戦をする場合、がっかりする人が多いが、それはこうした論理を知らないからである。　あせらずに、努力をしていけば、必ずいい結果が得られるものである。ダイエットに挑むのに、あせっては時間の無駄である。性急になっては、かえって肥ってしまう。

身体各部を測定するというわけは、たとえ体重が減少しなくとも、横ばい状態においてどういうことが起こっているかを探るためである。

●測定部位は次の各所だが、むろん裸で行う。メジャーは洋裁用の巻尺を使う。

☆胸　　（乳首の上から）

☆腹 (へそを中心に)

☆尻 (股関節の周囲)

☆両腿 (膝と鼠頚部の中間)

こうして身体各部を測定したときには、きっとびっくりするにちがいない。測定した各部は細くなっているのに体重が減っていなかったり、逆に体重が減っているのに各部は細くなっていなかったり、全く不思議だ。まるで、数字ゲームでも見ているようで面白い。

このように、身体各部を測定して役に立つことは、自分の体内で何が起こっているかがわかることである。

ダイエットが効き始めると、脂肪はエネルギーに欠くことのできない糖分に変わる。こうして、脂肪から分解された糖分は、次に肝臓に貯蔵される。これが糖原質すなわちグリコーゲンである。

そして、このグリコーゲンは血液中に出て燃焼し、エネルギーを発する。糖分は肝臓に貯蔵されても、脂肪ほど”場所”をとらないうえ、重さに変化は生じない。それで、測定した各部は細くなっても、体重には何の変化もないと思い込み、がっかりして、ダイエットをあきらめてしまうことがある。

-2-

ところが、諦めたその日に、体重が減り始めることがある。要するに体重計というのは、全てを語ってはくれないということだ。

このことを知っておきましょう。ダイエット成功秘訣の重要なポイントです。

③　ダイエットをしていることは、他人に漏らさない。

口は禍の元である。無闇に他人に漏らさないようにしよう。ダイエットをするのに友人はいらない。

友人といったら、恐らく全部ダイエットのエキスパートであるにちがいない。何とかして、やせようと試みた人が大半であろう。

やせる努力をしたものの、さっぱり効果がなかったのに、そういう友人と付き合っていたら、下手なやり方を押し付けられるのが関の山である。

みんな、ひとかどの”権威”になっているつもりでいるにすぎない。

かりに、やせてほっそりとした友人がいたとしよう。

たぶん、必死になってダイエット成功のために努めている人のことなど考えたこともないだろうから、最初にあなたがわずかに体重が減ったのをみて、そんな無茶な計画は止めろというかもしれない。「そんなことをしていたら病気になるわよ」と、恐れおののいた(~_~)をされるにきまっている。

コレに負けたら、元の木阿弥だ。何でも食べ放題だった昔の自分に、又戻ってしまうことになる。

もし、友人に肥った人がいたら、現在自分が取り組んでいるダイエットメニューをその友人にすすめてみたくなるかもしれない。しかし、いくら肥っているとはいえ、その友人は必ずしも減量したいと思っているとは限らない。

自分からやる気がないか、別にダイエットをしたくないかのどちらかである。

そうした肥った友人というのは、あなたがやせていけばいくほど、尚のこと太って見えるものだ。その人たちにすれば、自分が減量してやせることより、あなたをやせさせないように邪魔をすることのほうがもっと簡単だろう。

もし、その友人の言うなりになっていたら、疑心暗鬼に駆られて、せっかく励行してきたあなたのダイエット計画も駄目になる。

ダイエットをしていることをだれからも知られないで、ダイエットに挑んでいくにはどうしたらよいか。

それには、思いつくかぎり珍奇な口実、つまり、できだけ個人的な理由をもうけることだ。

個人的な理由があればあるほど、他人から煩く聞かれる心配はなくなる。

自分の体重というのは、まったく自身の個人の問題であるべきだが、その自身の体重なのに、えてして他人の関心の的になりやすいものである。

ものを食べないのを人から突付かれたとき、そのようなとき、どうすればよいか。

「僕のセックスライフに関わっているんでね」とか「にきびが出るんでね」と、個人的な理由をもうけて追求をかわすことだ。女性だったら、月経を理由にして、うってつけの隠

-3-

れみのにすればい。

いずれにしても、どんな口実をもうけるにしろ、自身から笑ったり、冗談めいた口調で言ってはならない。ダイエットをすることは真面目な問題だ。周囲の人間からダイエット計画を邪魔されてばかりいたのでは、やせるどころか肥る一方である。

※ダイエットをしていることについて、話す友人をリストアップする。友人というのは自分のことだとか、自分が過去に試みたダイエット体験だとかをもとにしてしゃべるのが普通だから、あなたの熱意を助けることもあるが、逆に熱意をそぐこともある。

あなたが高い望みを抱いていて、それを他人に話す場合など、否定的な返事がかえってきたときくらいギャフンとさせられるものはない。

だが、そんなことで意気を消沈することはない。それも始めのうちだけのことで終るからだ。

できたら、家族のだれかに”番犬”になってもらう。

もし、あなたがダイエットにくじけそうになったら、”番犬”役にやんわりと注意をしてもらうようにする。

番犬役はあまり、ガミガミと言わないように注意をしなければいけない。

●ノートを買って食べたものを記録する

専用のノートを買い求めて、何を食べたかということだけではなく、食べた日あるいは食べなかった日のことについて、毎日記録をつけておくようにしよう。

ノートに記録をしておけば、頭の中でおぼろげに記憶するよりは、はるかに確実である。

今日何をやり、何をやらなかったということについても、記録にしておけば、明日への生きた反省材料となるからである。

決意も新たに、ダイエット計画と取り組んでいくためには、まず第一に専用のノートを一冊買い求める必要があろう。

たまたま手元にあるからといって、ありきたりのノートを使ったのではまずい。

何かをやり遂げようという新しい気分を奮い起こしてはくれないからだ。安手のノートで十分だが、ただ記録をしたことがすぐ目に入りやすいものがよい。

ノートを買ったら、最初のページを開けてみる。

それから、あなたの人生の第一章が始まるのである。過去に試みたダイエットのことなどはどうでもよい。

　とにかく、毎日新しいページに挑戦をしていくのだという気持ちを忘れずに、日々の行動を記録いていくことをお勧めする。

食習慣を記録しよう

★ご自分の食習慣を知っただけでも、太らずにすむということである

食べた食事の内容、摂取した水分やその他の飲み物について、毎日記録をとっておこう。

何も食べない日であっても、感じたことを書いておく。目まいがしたり、一時的に気分が

-4-

優れなくなったとき、そうしたことを記録しておけば、あとになって役に立つ。

要は、食べたもの、飲んだものについて、くまなく書き留めておけばよいのである。

ダイエッターの中には、「昨日は、ほんとに腹ペコでした。」と言うのをよく耳にする。それでも、記憶がはっきりしてくるにつれて、こうした人たちも、自分でも考えてもいなかったものを食べていたのだということに気が付く。

食べたり飲んだりしていたときは考えていないのだが、はたと気がついて、その欲望を抑えると言う始末である。

ある女性だが、クルミの缶詰をまるまる一缶、棒キャンデーを3本、ピザを半分平らげたのはいいとしても、自分で覚えていたというのは、朝食、そして昼食か夕食をとらないようにすることしか頭になかったという。

彼女としては、よく辛抱できたということだろうか。

だが、これを聞いて愚劣だと思う人はいるだろうか。そんなことは、まったくないのである。もし、真剣に考えて見たら、誰だって似たようなヘマをしているのではないか。

記憶というものは、ずるいものである。気が付いているかどうかは別として、食い気に関するかぎり、あなたもヤッパリ自分の都合のいいように解釈をしているのである。だから、冷静になって、食べたものや飲んだものを記録にとっていただきたい。

ご自分の癖というものを恥ずかしがることはないが、自分でその癖を破るのか、それとも自分がその癖に負けてしまうのかを、とくと考える必要があるだろう。

あなたご自身に誇りを持っていただきたい。新たな気持ちで、ダイエット計画に立ち向かうのである。それを忘れずに、ご自分に誇りをもつのだ。

ダイエットをするということは、誇りを伴うものである。それならば、大いにそれを体験してもいいのではないか。体重があることを誇ってもいい。「おごれる者久しからず」というではないか。

食べ物を書き留める際には、必ず食べた時間、どこで食べたか、その間何をしていたか。そして、自分一人でなかったら、だれが一緒だったかを記録にとっておこう。

あなたをかくも、太らせたものは何であるのかを、あなた自身が知っておかなくてはならない。

調査結果によれば、自分の食習慣を知っただけでも、太らずにすむということである。

④　食事は良く咬んでゆっくりと

　

ダイエット成功の秘訣である。早食いは止めて、よく咬んでゆっくりと食べるようにしよう。これだけでも大変な効果があるのである。実行をしましよう。食事をするときは、もっとゆっくり食べよう。

恐らく、ご自分でも気が付いていないだろうが、あなたは早食いのはず。肥った人というのは、大体そのようです。

時計で時間を計ってみたら、それが容易にわかろう。

どうしてこんなに早く平らげてしまうのかと、我ながらショックを受けるに違いない。

-5-

早く食べれば食べるほど、食べる量が多くなる。腹の飢えではなく、口の飢えを満たしていないからだ。それはただ、腹をいっぱいに膨らましているに過ぎない。

本当は、腹がふくらんだわけでなく、又、口の飢えも解消されていない。

大方、こういったところだろう。

ところで、あなたは中華料理を食べて、そのときは腹いっぱいになったが、その後一時間もしたら腹が空いてきた、と言うようなことが何回かあったはずである。

「中華料理って軽い感じがして、体の中をすぐに通り抜けていったみたい」なんて不平を言うかもしれない。

しかし、それは腹の中を知らないだけのことだ。めん類が口の中を入っていったあとのことは、目に見えないからだ。

ならば、その食べた料理はどこにいってしまったのか？

どこに行ったのでもない、まだ、ちゃんと胃の中にあるのだ。しかも、三時間から、四時間も胃の中にとどまっているのだ。

なのに、どうして腹が空くのか？

めん類は、するするっと口の中から胃に行ってしまうからである。

結局、早食いになってしまう。

肥っているとか、やせているとかに関係なく、われわれはみんな、ある程度、口腔に固着しているものだ。その点で、食べ物が特に重要な意味を持つというのは、口が物を咀嚼（そしゃく）し味覚をするからである。

味蕾とよばれる味覚器官のすべては、舌のほんの一部にしか寄り集まっていない。しかも、舌は口の中にある。したがって、早く物を食べるということは、舌に風味を味わう喜びを与えないことになる。

そして、ただ自分の目と胃で物を食べているにすぎない。口は使ってはいるが、目と胃をつなぐ、便利な通路としての役割しか任されていないのだ。

口に空腹感を覚え、腹も満たされないというのは、こういう理由からである。

そこで、失った”損害”を取戻そうとけちな根性をだし、つまみ食いをしたり、間食をしたりするわけだ。”損害”をださないためには、ゆっくりと食べるコツを学ぶことである。

ダイエット成功の秘訣がここにある。

　

⑤　食物が液状になるまで、良く咀嚼（そしゃく）をする。

なぜよく咬んで食べなくてはいけないのか？

ダイエット成功の秘訣を列記します。

これには幾つかの理由があげられる。まず、大きな塊(かたまり）りが、直接胃の中に侵入するのを防ぎ、胃に向かう途中で胸やけを起こさないためである。

胃というのは、大きな塊（かたまり）りを扱うようにはできていない。ほどよくかむことによって、食べ物と唾液が混ざり合うので、口の中でも消化が始まる。以外に思うかもしれないが、唾液は食物をただ、”流し込む”ためのものではない。

-6-

あまり早く飲み込と、唾液の分泌が十分でなく、口の中に”潤滑油”が足りなくなる。こういう人は現実に多い。こういう人たちは、ソーダ水や、ジュース、ビールを口に含んで、食べ物を流し込む手助けにしている。

食べ物をゆっくりと食べて、それが液状になるまでよくかみ、そしてほどよく液状が分泌されれば、今度は消化が始まる。消化はまず口の中で始まるので、よく咀嚼（そしゃく）するひつようがある。

始めは、まるで歯でかむ回数を数えているような感じがするが、とにかくよく咬むことである。そして、食べることに気持ちを集中する事が大事である。

ダイエット成功の秘訣である。早食いは止めて、よく咬んでゆっくりと食べるようにしよう。これだけでも大変な効果があるのである。実行をしましよう。

⑥　実現不可能な目標を立てない

だれしも、自分の目標以上に減量したいと思うものだが、目標を達成しようと無理をするあまり、途中で病気にでもなったらなんにもならない。

理想的な体重と言うものは、個人としてのあなた自身の特質がきめることだ。

例えば、あなたの友人の体重が、50kgだったからといって、あなたもそうならなくては・・・と思い込む理由はない。

あなたの現在の体重、身長と年齢、カロリーと栄養の必要度、肉体的活力、肉体的状態、好みの食事と過去に食べていた食事の種類、そしてあなたの倫理感など、種種の要素の絡みあいから決まることである。

これらの要素は、どれだけ減量するかを決定するうえで、重要なポイントになる。

自分の気持ちに問題がある場合はかかりつけの医者と減量についてよく相談をする必要がある。

　

⑦　ダイエット成功のポイントは他人からダイエットについて聞かれないようにする

ダイエットというのは、あなただけの問題にするべきである。

自分の夫や妻から小言をいわれて恥ずかしくなったり、友人や家族から非難されて弱気になったりしたら、ダイエットと取り組んでいくことに抵抗を感じるだろう。

自分の身体をどうするかということについては、誰しも決心がつきかねるものである。

肥っていることに、あなたは完全に満足しているかもしれない。

第一、肥るのを禁止した法律があるわけでもないし、無理に痩せようとしたって、その気にならなければ意味がないし、それよりも、欲求不満になって前にも増して食べるようになり、かえって肥る破目になってしまう。

ことに子供は、”請け売り”のダイエットをしがちである。

親がダイエットに励んでいるのを見て、無理やりそれに巻き込まれるからだ。

-7-

子供の音楽会があれば、親に尻をたたかれて音楽をさせられた子供たちで会場はいっぱいになる。

しかし、この子供らを見ても、厳密に親やその他外的な圧力からダイエットをしたいというのは見たこともないし、大体自然のままである。

だから、自分がどうしてダイエットをしたいのか、その動機や、理由を探ってみる。

ダイエット成功の秘訣でもある。

●食事の間は、ほかの行動はとらない

食べるときはとにかく食べることである。

一切を除外して、目の前に置かれた食べ物のことに集中する。

テレビをみたり、家族のものと議論をしたり（議論が白熱するにつれて、食べる速度が早くなる）、本や新聞を見たりしてはならない。

食べる行為が重要だと思ったら、そう思い込まなくては駄目だ。やがてその行為は、専念するに値する行為となろう。

さもないと、自分の食体験が薄められてしまい、何を食べたのか、また、どうやって食べたのか、あるいは、本当に自分は物を食べたということすら思い出せなくなってしまう。

この点を、デパートで買い物をするときにたとえてみよう。

デパートに入るとバックグラウンド・ミュージックが流れている。ところが、夢中で買い物をし、その後30分か、1時間してデパートを出たときに、はたしてどんな曲が流れていたのかを思い出せるだろうか。

まず、思い出せないのが普通。曲は始終ながれているから、耳には入っているはず。だが、その曲は無意識に、つまりバックグラウンド(背景)としてしか響いていないのである。

食べ物についても同じことがいえる。つまり、目の前にある食事をもっと強力な行為の背景として扱えば。、不思議なほどフォーグラウンド(背景）が大きくひろがって来るものである。

●自分に完全さを求めない。

だれしも、完全な人はいない。

しかし、自分が肥っているいるということで、何年間も自己の不完全さを身にしみて感じているのかもしれない。

だから、痩せるという点では、いまや、あなたは完璧なほど”完全”である。

ほかの人と同様、あなたもダイエット計画を途中で投げ出したことがあるだろう。

われわれも大体のところ察がつくし、予想もできることだが、あなたが始めてダイエット計画を途中であきらめたとき、恐らく気恥ずかしさを覚え、面食らったのではないだろうか。

そして、いつも感じていたように、自分を無価値な人間だと思い込んだのではないだろうか。

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無価値な人間だなんて、ありえないことだ。

あなたは自分に多くを期待しすぎているのではないのか。

自分に完全さを求めるというのは、失敗に至る道をみずから求めていることになる。

　

⑧　肥満の大敵、塩分の摂り過ぎにご注意。

ダイエットを成功する大事な要素は塩分を過剰に摂取しないこと。

気をつけなければならないのは塩である。

塩とは塩化ナトリュームである。そして人間の身体はナトリュームを保ち続けようとするところがある。

そのためにはまた、多量の水分を保ち続けなくてはならない。

だから、もし塩分を多量に使用する人だったら、その使用を止めることを学ばなくてならない。

例えば、オニオン・ソールト、ガーリック・ソールト、セロリ・ソールト、を混ぜて使ったりしたら、文字通り”塩漬け”になってしまう。

しかし、オニオン・パウダーとか、ガーリック・パウダー、あるいはオニオン・チョウジ、ガーリック・チョージなら大丈夫。

『僕はなんにでも塩をかけますよ』・・・と人が言うのを聞いたら、むしろドキリとして命が縮まる思いがするようでなくては駄目である。

塩といえば、たいていの人はなにか神秘的なものを感じるようである。そんなものはない。塩の中に活力が潜んでいるものと思い込んでいる。

例えば

真夏の暑い日に汗をかいたときなど、塩を”食べる”人がよくいます。

それなど、無用な行為である。

というのは、汗となって蒸発するのは水分であって、塩分ではないからである。

その塩分は後に残っているのである。先にも説明をしたように、人間の身体というのは塩分を保ち続けるようになっている。

だから、塩に対して誤った観念を抱かないでいただきたい。

塩をとりすぎると、体重がもっともっと増えていくだろう。

塩にはカロリーがないから、仮にもっと肥らないにしても、水分が増えるので体重は増加するに違いない。

使うのであるならば、コショウを使うべきである。

コショウなら、味蕾をそんなに参らせることもないし、そのうえ料理に風味を添えてくれる。それから、中国や、日本で料理によく使われているのに、グルタミン酸モノナトリュームがある。これもできるだけ避けるようにしたい、その名の示すとおり、塩と同じくナトリュームが含んでいるからである。

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⑨　水を飲むこと

肥った人というのは、大部分、ほんの僅かしか水を飲まない。

もし、あなたが既に水を飲んでいたら、それは良いことだ。もうそれだけで、ほかの人よりも一歩先んじていることになる。

今後も水を飲み続けることだ。

一日にコップ8杯くらいは飲むと良い。

水の代わりにコーヒーとか、紅茶、ミルクもよくない。

なまぬるくしたのとか、熱いのとかを飲みたいという人がいるでしょうが、冷たい水がよいでしょう。

一日にコップ8杯飲むからといって、一時に全部飲むのではない。

あるとき、女性患者さんから電話があって、飲んだ水を全部吐き出してしまったと苦情を言われたことがある。

よく聞いてみると、朝に立て続けに水を８杯全部飲んだというではないか。どうしてこんなことになったのであろうか。

彼女が答えるには、

『水を飲むのを、早く済ましてしまいたかったからです』ということだ。

ダイエットと取り組む人の中には、どうもこういう考えをする人が多すぎるのである。

なんでも早く済ましてしまおう、という考え方が先行するからである。

あなたもそういうところがあったら、十分に気をつけましょう。

水のカロリーはゼロである。

だから、水を飲めば一時目方が増えるが、肥ることはない。

水は安心をして飲んで良い。

もし、飲むときは、最初にコップ半杯分だけにし、その後10分くらいしたら、また半分飲むというようにする。

ラクダと違って、人間は水を保存しておくことはできない。飲んだ水はそのまま体外へ出てしまう。（もし人間の身体が、水と同じように、余分なカロリーを体外に排泄できるとしたら、だれも肥らなくなること請け合いだ。）。

たとえ、水やその他の飲料を摂取しなくとも、われわれは固形食物を通じて水分を補給している。

例えば

野菜の類は98パーセント、肉類は70パーセントが水分である。

ほかに水分を摂取するかたちとして、体内における食物の酸化(つまり燃焼）があげられる。

体内の食物が燃焼したときに、燃焼した脂肪100グラムに対し100グラム以上の水が発生するからである。

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しかし、健康に支障なく食事制限（ダイエット)する人にとっては、それだけでは不十分。水を飲んでもすぐに体外に出てしまう。

多量の汗となって蒸発し、また、呼吸の際に息となって出てしまう。

むろん、血液を濾過する腎臓から尿となって大量に排泄される。

ダイエット成功の重要秘訣は水を欠かさないように飲むことです。

このように、ダイエットをしていようがいまいが、水分というものは体外に出て行ってしまう。

しかし、ダイエットの効果を出すためには、水分を補給するとはいえ、固形食物をある程度カットをしなくてはならない。

ところが、こうしたときに水分をとらなければ厄介なことになる。

体内の水分が10パーセント減っただけでも、危ない。20パーセントも減ったらそれこそ大変だ。

ダイエットの規定食と同様に、水を飲むときは時間をかけるように。

コップ８杯分としたら、一日に何回も分けて飲むのが望ましい。

そして、この水が薬だと考え、最も強力なダイエットの推進者だと思い込むこと。

●なぜ水を飲むのかには理由がある。ダイエット成功の秘訣

ダイエットを実行すると、「カロリー燃焼時間」というものにぶつかる。体内の脂肪が急速に燃焼すると、血液中にある種の滓(かす）が生じる。

つまり、水を飲んでその残滓を”洗い流して”もらいたいからである。

また、量的なものによって腹が満たされ、空腹感がなくなるという利点もある。

また、食物繊維の食べ物とも結合する。これらの食物は適度な水分をとると、胃の中で膨らむので、これまた空腹感がなくなるわけである。

水を飲めば口が乾かないし、急激なカロリー燃焼によって生じる”悪食”から妨げられる。

さらに、便を柔らかくするから、便秘にならないで済む。

そして、胃の活動が盛んになると空腹感が強まるが、水を飲むと胃の活動が弱まる。

興味深いのは水を飲むのが好きでないとか、喉が渇かないといった理由で水を飲まない人がいる。

水の代わりにソーダ水とかは感心しない。

水は無料である。健康にも良い。ほかのものに手を出す必要はない。

最近、ある女性教師がこう言ったのを聞いたことがある。

『私が水を飲まないわけは、水を飲むのが嫌だからではないんです。何度もトイレに行かなくてはならないからです。授業中に抜け出す訳にはいきませんし・・・・。』こういう話はよく耳にするではないか。

学校の先生以外にも、秘書、家庭の主婦、看護婦など、女性ならだれでもそういうからだ。その点、男性はそれほどでもない。

一般に男性と比べて女性の膀胱は小さいので、尿をため込む容積も少ない。

だからといって、女性があまり水を飲まず、それでいて頻繁にトイレに行くということに

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はならない。しかも、排尿の量は少ないときている。

女性は大体子供を生むと、ある程度膀胱に損傷を受ける。膀胱の下に産道がるので、胎児が産道を通ると余計に圧迫される。しかも、膀胱の上に骨盤の前骨があるので、それと産道との間にはさまれ、胎児が産道を通ると余計に圧迫され、いわば押しつぶされるような格好になる。

膀胱は筋肉からなっていて、そのとき足の筋肉が痙攣したのと同じような痙攣が走る。

膀胱筋肉は滑らかなため、そうなっても痛みはない。

ところが、この痙攣によって膀胱が縮まるので、容積が小さくなり、その結果尿をため込む量も少なくなるという訳である。

だから、膀胱を元の大きさに戻すには、水を飲み、尿を催す直前まで排尿をしないようにするのが一番いいことになる。

こうして水を飲むことによって、膀胱が膨らむわけである。

よくあることだが、ある女性患者から、水を飲むように努めてから数週間して、尿を催す直前になるまでトイレに行かなくなったので、自分は水分を、”ため込んで”いるのではないか、と苦情を言われたことがある。

ところが、彼女の飲んだ水の量と排泄量とを調べてみたら、量は同じなのである。

結局、この女性はなにも水を”ため込んで”いる訳ではない。

膀胱が膨らんで元の大きさになったので、以前よりも容積が大きくなっただけにすぎないのである。

だから、まえほどトイレに行くこともなくなる。

むろん、そのまま水を飲み続けても問題はない。

　

⑩　写真はエキサイティングな感動を自分で確認できる最高の方法

（クリニック編）

自分の写真を撮るなんていわれたら、ぞっとするだろう。

肥った人は写真と聞いただけで嫌な顔をする。

しかし、やせるためだ。見栄を張っている場合ではなかろう。

クリニックでは、どの患者でも服を着たままの写真を撮る事にしている。

最初とそのご9kg減量するごとにである。

しかし、9kgは無理としても、その半分の4,5kg体重が減っただけでも、減量する前の写真と比べたら、その差は歴然としている。

それだけ体重が減れば、体形も変わって、全く別人のように見える。

まさに、あなたが描いていたイメージにぴったりで、新しく生まれ変わったご自分を目のあたりにして、なんだかご自分を誇らしく思うに違いない。

減量する前は、同じ頭でも脳みそたる”上の部分”を使わずに ”下の部分”たる口ばかりを使って食べまくっていたのである。

減量前の写真を見るにつけても、ご自分の愚かさが身にしみるのでは。友人に頼んで写真を撮ってもらうのもよいし、タイマーをセットしてご自分で写すのもよい。デジカメや、

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インスタント・カメラが一番便利だろう。

例えば、4,5kgという具合に区切りのいいところで、ご自分の写真を撮っておくようにしよう。

このように写真を撮っておくというのはいろいろな意味合いがある。

●一つには、目で見た以上にカメラは身体の細部をとらえてくれるという点があげられよう。身体のどの部分の肉が落ちたかとか、どの部分がまだ細くなっていないとかがわかるようになるからである。

●次に、心理的な面が挙げられる。

一枚いちまいの写真は一歩いっぽ前進したことを示し、女性であればガードルから解放されることを意味する。

また、当然服のサイズも小さくなるであろうし、ダイエットという暗い闇の中に光明がともることにもなる。

一枚いちまいの写真は、肥満というドアを閉めてくれる使者である。

写真は何枚か撮っておこう。やせたいという欲求があれば、写真を写したってご自分が太って見えることなど忘れてしまうはずである。

『あら、私ってこんなに太って見えるのかしら！？』クリニックのところに来た患者の多くは、ダイエットを始める前の写真と現在の写真を見比べながら、みな一様に信じられないといった顔をする。

だが、実際は、皆さん太っていたのだ。

ダイエット成功の秘訣セックスはあなたのダイエットにプラス効果が。

結婚をしていたら、夫や妻とセックスにいそしみたまえ。

減量をするのに食事制限は必要だが、この場合”セックス制限は”不必要だ。

ダイエットをしてスマートになれば、あなただって”その気に”なるだろうし、夫ないし妻だってあなたに対して乗り気になってくるだろう。

セックスによって、もっと美しくもなり、もっと肉感的にもなれるわけだから、セックスというのは減量という論理的帰結だけではない。

セックスというのは現実に減量にプラスするのである。

これはカロリー燃焼という点から言っているのではない。残念ながら、セックスをしても、せいぜい70カロりーを消費したにすぎず、階段を一気に昇ッた時の消費量とほぼおなじである。

それよりも、セックスの感じ方が以前よりも増すという観点からいっているのである。

そのため、精気を増して、楽で簡単な食事制限は言うにおよばず、どんなに厳しい食事制限にも耐えていけるようになる。

また、セックスによる情緒的な面も見逃せない。

それは、

脳における食欲をつかさどる神経が"鈍くなる”という点だ。

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つまり、セックスに気がいけばいくほど、食べることには関心がなくなるということである。また、その逆も言える。

太った人は食べ物にばかり関心がいって、セックスには気が行かない人が多いようだ。

あなたが女性だったら、セクシーにみえるように努め、出来るだけ女性らしくなることである。

髪型を整えたり、足の手入れをするのもいいだろう。そんな柄では・・・・・などとしり込みをしてはならない。

ダイエットと取り組んでいても、常に女性としての身だしなみは整えておくべきだ。

太った女性の中には、洒落っ気がなさ過ぎる傾向の人もいるようだ『こんなに太った見苦しい私がいまさら・・・・』などと言って、メーキャップをするでもなし、帽子を新調するでもなし、さりとて、パーマをかけるでもなしといった女性が多すぎる。

やせてさえいれば、醜くても身だしなみを整えなくてもいいというのか、それを体重のせいにしてはいけない。自分を出来るだけ、魅力的にすべきである。

自分の容姿は自分のもの。といった感覚をもっと養うべきだろう。

鏡の前で裸になり、ご自分の姿を映してみよう。

なにも隠すものもなければ、何も恥ずかしがる必要もない。それだけで、成功に一歩近づくのである

ダイエット成功の秘訣余分な贅肉を落とし今よりもっとセックスアピールを！

もうダイエット計画にも、成功の兆しが幾つかほど見えているのかもしれない。

別の人間に生まれ変わり、肥満の人生ともお別れをしようとしているのだ。

そして、見苦しく太った様を、恥じなくてもよいようになれる。

ご自分の身体に手を当てて、横腹や腰の周りを触ってみるがいい。ご自分の体の醜さが実感できるでしょう。

腰の贅肉を落としたいのか、それとも、そんなことを時間の無駄だとおもうのか、あなたなら身にしみて感じるでしょう。

男性の場合だって、女性と変わりはない。脂肪の塊りに埋まっていては、男性らしさもあったものではない。

その点、、女性は太っていても女性である。

レーベンスとかベラスケスといったように、偉大な画家で女性を描いた人は、モデルに普通よりも12,3kgは、体重が多い女性を使っている。

それでいて、現代の人間がその絵をみても、不快な感じはしない。

ところが

どの美術の世界を見ても、彫刻にしろ、絵画にしろ紙張子にしろ、男性というのは必ずといっていいほど、やせて描かれている。

その点では、美術の世界は男性の”味方”だが、逆に言えば、太った男性というのは歯牙にもかけられないということだ。

この芸術の遺産を尊ぶか、尊ばないか、それはあなた次第である。

ただ、ものを食べ、服を着るのがあなたの身体ではないはず。ご自分の身体を自分のものとして考え、何か価値のあるものとしてとらえなくてはならない。

-14-

男性より女性のほうが虚栄心が強い、と男性は考えている。

クリニックのところに来る患者の大半は女性である。

だからといって、女性が虚栄心が強いとは考えていない。

男性よりも如才がないのではないかと思っているだけである。

肥満体の人がセックスアピールがないのは確かだ。

女性と同様、そこは男性も悩むところだろう。

しかし、男性がいったんダイエットに挑戦をしようと決めた場合、大抵その意気込みは女性より勝る。

週末しか自由がきかないということも、その理由にあげられよう。途中で挫折をしては、という男性としてのプライドもあるだろうし、また、今までのように太ってはやせ、太ってはやせといった悪循環をこの辺できっぱりと断ち切りたいという気持ちも強いのであろう。

そうした点で、男性は一度心に決めると、最後までやり遂げる率が高い。

男性に限らず、女性も含めて、ここでもう一度繰り返しておくが、まず問題は何であるかを正確に認識し、そのうえで問題の解決に努めればいいのだ。

そうすれば、今までよりももっとセックスアピールが増すことは間違いない。

やせるのを待っていては、目的も達せれられない。折角の努力が画餅に帰してはつまらないではないか。

　

⑪　アルコールを飲む方は飲み方を良く知っておく必要がある。

（クリニック編）

アルコールはどうであろうか。

アルコールのカロリーは相当なもので、平均168カロリーといったところである。

これは標準強度100パーセントのアルコールを2オンス（約57グラム)飲んだときのカロリーだ。

主なアルコール類を調べてみると、100カロリー以下のものもあれば、300カロリー以上になるものもある。

酒というのは飲み物であって食べ物ではない、と考えるのは間違いである。

ある女性患者がクリニックに来たことがある。

どうも腑に落ちないという顔で、聞くには、もりもり食べているわけでもないのに体重が増えてきたという。

原因はアルコールだった。

それどころか、フルーツ、ジュース、ソーダ、それにヌードルプテイングまでにもブレンダーに入れ、どろどろになったものをストロで飲んでいたという。

バカなことをするものだと笑うかもしれないが、この女性にとって体重が増えたことは深刻な問題である。

この例からも分かるように、ここで気をつけなくてはならないのは、もしもあなたが摂取している飲み物（換言すれば水以外の飲みもの）のなかに、何らかのカロリーが含まれて

-15-

いれば、食事制限ダイエットと取り組む際には、そのカロリーを考えに入れなくてはならないのである。

次にあげるリストは、普通にみられるアルコール飲料に、どのくらいアルコールが含まれているかを示した物である。

カロリーが低いワインや、焼酎などは人気のようです。今、日本製のワインなどは味がとてもよくなっておりしかも価格も安いのが魅力

・ビール（340g)・・・・・・・・ 160カロリー

・ワイン（85～110g)・・・・・・ 85カロリー

・スイートワイン（85～110g)・・ 160カロリー

・ウオッカ(15g)・・・・・・・・ 90カロリー

・ジン(15g)・・・・・・・・・・ 106カロリー

・ウイスキー(45g)・・・・・・・ 129カロリー

・ラム(45g)・・・・・・・・・・ 130カロリー

・ダイキュリー(30g)・・・・・・ 120カロリー

・卵酒(30g)・・・・・・・・・・ 335カロリー

・マンハッタン(30g)・・・・・・ 164カロリー

・ミント・ジュレーブ(30g)・・・ 183カロリー

・オールドファッションド(30g)・ 179カロリー

・プランターズ・ポンチ(30g)・・ 175カロリー

・トム・コリンズ(30g)・・・・・ 180カロリー

大体どの人も、酒を飲むとなると一杯ではきかないものだ。

もし、パーティーなどに出席したら、一杯どころではなくなる。

しかも、前記のリストにあげたカロリー数は最低カロリーだから、どの酒もそれ以上のカロリーがあるはずである。

既におわかりでしょうが、アルコールというものはカロリーが多いから、飲めば飲むほど肥りやすい。

むろん、飲みたくないときは飲む必要はない。が、飲んでもいいとなれば、飲みたくなるのが人情だろう。

そのかわり、飲むアルコールは一杯に限っていて、飲む量も規定している。

しかし、パーティーに出席したらどうしたらよいか。

酒というのは飲み物であって食べ物ではない、と考えるのは間違いである。アルコールは食べ物として考えよう。

うまくごまかすのが一番だ。

まず、飲みたかったら、酒を一杯だけ飲む。

それから、薄めのソーダ水と氷と少量のレモンを入れて飲む。

これでOKだ。だれも味のことなど聞きはしないし、また自分からしゃべらない限り、人にはわかりはしない。

-16-

あとはそれを手に持って、酒を飲んでいるふりをすればよい。

ただ、ソーダ水を入れたグラスは、決して下に置かないようにする。お節介やきの酒飲みが、置いたグラスに本物の酒を注いでしまうからだ。

そういう人にかぎって、あなたのそばにつきっきりになり、本当にそれを飲むかどうかを監視したりするものだ。

酒をしこたま飲まなければ、パーティーの中心になれないというわけでもあるまい。

それどころか、しこたま飲んだりしては、せっかくのダイエットも台無しである。

中でも気をつけなければいけないのが、結婚式である。

新郎新婦に何度も飲み物で乾杯をすることはないにしても、最後は必ずオンザロックの乾杯で終るからである。

周囲の人間も善意からそうしているのか、それとも善意がないからそうしているのかは別として、そこまで乾杯の山を築いたりしては、新郎新婦の間を損なわないともかぎらない。

結婚式に出席したおかげで、あなたも体重が増える羽目になろう。

それどころか、その新郎新婦の離婚パーティーに呼ばれて、その肥った身体で再び乾杯のグラスをあげることになるかもしれない。

「ついつい」の気持ちが取り戻せない事になるので、パーティーは気を付けたいものだ。

最後になりますが一番大事な事は

基本を守り無理の無いダイエットを心がけましょう。

焦りはリバウンドより怖いものなのです。

基礎知識の次に大事な事は、行動する事、次はイメージです。

やせた姿を必ずイメージし続けていて下さい。

負けない強い心を持って下さい。

「あなた、やせたね！」の一言は継続させる唯一の力になります。その一言を

もらえるまで自分に勝ちましょう！

最後に①～⑪を思い出して見ましょう

①　狂いのない体重計を求める

②　重要！体重身体測定のコツはこれだ

③　ダイエットをしていることは、他人に漏らさない。

④　食事は良く咬んでゆっくりと

⑤　食物が液状になるまで、良く咀嚼（そしゃく）をする。

⑥　実現不可能な目標を立てない

⑦　ダイエット成功のポイントは他人からダイエットについて聞かれないようにする

⑧　肥満の大敵、塩分の摂り過ぎにご注意。

⑨　水を飲むこと

⑩　写真はエキサイティングな感動を自分で確認できる最高の方法　（クリニック編）

⑪　アルコールを飲む方は飲み方を良く知っておく必要がある。　（クリニック編）

以上が私のダイエット基礎知識でした。

＊このレポートを実行すれば必ずやせられることではありません。参考にご使用下さい。

-17完-

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

私はこの

ダイエットの基礎知識でやせられました！

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

レポート内容１１項目

いざ・実践！！

Posted by andy at 14:53:29 │ダイエットの無料情報

自然食品や天然化粧品の恐るべき裏の実態暴露！

2009-04-19

家庭用品・化粧品等に自然成分●●％配合って表示・宣伝が、やたらと目に付きます。

（科学化合物は使ってません。って言いたいんでしょうけど・・・）

いかにも体に害は無さそうに思えます。

しかし・・・本当にそうでしょうか？

動・植物成分なら、まだしも・・・・なんとなく胡散臭いです。

何故にあえて自然成分なんでしょう？

動・植物以外の自然成分ってナニがあるのでしょうか？？？

思うに・・・雨・川・海・空気・・・細菌？ぐらいでしょうか？(^^;;

そんなモノを、どう使うんでしょうか？消毒等をすれば使えないし・・・

消毒すれば塩素等の化学薬品が少なからずとも混入される筈でわ？？？

(自然成分100%じゃないならＯＫなんだろうけど・・・)

そこで思ったのが自然成分の表記についてです。

私が知りうる限りでは、天然成分を1リットル中に１滴でも混入させれば、

天然成分配合と表記し販売して良いそうです。と言う事は・・・・

(無い知恵を絞り・・・)そうなんです。科学成分と言えば油。油といえば原油。

たしか原油って・・・・太古の昔の大木・植物等が化石化し、

それが液体化したものだったような？？？

(ダイヤモンドはそれが高圧縮されて出来たそうな・・・)

だとすれば・・・もうお分かりですね。そうです、

極端に言えば原油を混入しても自然成分配合といえる訳ですね。

いやぁ?恐い世の中です。

もし、添加物が一切入ってないと表記してあったとしてもですよ。

100%信じていいのでしょうか？例えば、ミネラルウォーターですが、

聞くところによると100%純水なのは、ビン入りだけだそうです。

なぜならば(ゾマホン風)、プラスチック容器ならばプラスチック成分が溶け込むそうで、

パック入りなら紙の成分が溶け込まないように

パック用紙の表面に薬品が塗られており、その成分が、やはり溶け込むからだそうです。

食品なら防腐剤は、もとより香料・化学調味料・・・・

その他諸々がよく解からない成分表記で書かれてます。

Posted by andy at 14:39:36 │美容関連の無料情報

ウイナーズ投資法

2009-04-08

ウイナーズ投資法

　

これを読めばギャンブルは無敵になるといっても過言ではありませんが、

熟読なさり理解して頂いて、焦ることなく冷静に取り組まれる事が成功へ

の近道になると思います。

商品説明でも記しておりましたように、この論理を実践して大もうけされた

方もいらっしゃいます。あなたも同じように大もうけ出来る可能性は大きいです。

是非とも、頑張って下さい！

　

「ウィナーズ投資法」

　

第一章　競馬の必勝法は存在するのだろうか？

競馬はギャンブルというゲームです。ギャンブルというゲームは、

そのゲームに参加した人たちが金銭を搬出して確率によりその金銭を分配するゲームです。

もし、必勝法が存在するならゲームにはなりません。すなわち必勝法が存在するなら、それはギャンブルではありせん。

しかし攻略法は存在します。

ギャンブルに限らず株式や商品先物相場でよく使われるナンピン買いです。

株式や商品先物相場で使われるナンピン買いは、相場の値段が下がれば買い足して平均買いコストを下げる方法です。

ギャンブルで使われるナンピン買いは、はずしたらのその金額の倍の金額を買っていく方法です。

しかしこれはあくまでも攻略法であって必勝法ではありません。なぜなら、はずれが続くと掛け金が天文学的な数字になってしまい。

現実的では無いからです。また、ギャンブルに参加している全員が同じ方法を取るとゲームがせいりつしません。

つまり必勝法では無いわけです。

それでは攻略法はギャンブルに於いて無意味なものかといえばそうではありません。

なぜなら、全員が攻略法を使うとは考えられないからです。つまり、攻略法を使わない人が存在して初めて攻略法がある意味で必勝法になります。

ウィナーズ投資法も、この掛け率を知らない人が存在して初めて必勝法となります。

　

　

　

　

　

　

　

第二章　競馬の的中率を高める方法

ペルーの古くからの言い伝えに、人生は後ろ向きでボートを漕いで川を下るようなものだとあります。

これは、未来を見る事は出来ないが周りの景色で今どのあたりを来ているか、またこの先に障害があるかなどを、ある程度予測出来るという訳です。

競馬もこれと同じです。レース結果は知る事が出来ませんが、過去の成績や現在のウマの状態などで有る程度予知出来ます。

この予知の集大成がオッズだと思います。

オッズが予想の集大成だと書くとナンセンズなと思われるかもしれません。

競馬を何年かした事がある人はすでにご存知だと思いますが、単勝一番人気の連対率は過去、数万回のレースでも五十％です。

つまり、これこそがオッズの予想の集大成である事を物語っております。

というのも、私自身、過去にその馬のコースの実績、距離実績、待ち時計、

過去の成績、調教を数値化してその数値の合計が馬の能力指数として予想をしましたが、その結果はオッズ通りになってしまいました。

その経験をふまえて、私自身これならオッズを分析した方が、より的中率を高められるのではないかと研究をしました。

その結果、オッズの安定した確率により、馬が実際に出来る確率を出す事が出来ました。

もちろん、これも全員が同じようにすれば不可能ですし、多くの競馬に参加している人が新聞の取材や馬体重など様々な要素を考えて

予想してもらって初めて、オッズが予想の集大成である訳です。私自身はこれを利用しています。

読者の中には他人のフンドシで相撲をとってと思われるかもしれませんが、私自身はしなくていい努力はしない主義です。

もちろん読者の中には、自分なりに競馬を研究して的中率を高める方法を考案されているかもしれません。

それはそれで敬意い表する事だと思います。

それでは、何故ここで的中率を高める方法について書いたかというと、ウィナーズ投資法はベッティングギャンブル全般に通じる賭け率です。

しかし、いくらこの賭け率で攻略出来るといっても、100回に1回しか当たらないギャンブルでは使用出来ません。

やはり、当たったりはずれたりして初めて効力を発揮します。

　

　

　

　

　↓

第三章　ウィナーズ投資法の基礎編

　

それではいよいよ、ウィナーズ投資法について説明していきます。まずここで、どういう方法か理解してもらう為に、分かりやすく説明します。

出来るだけ分かりやすく説明しますのでくどい部分があるかと思いますが、どうかお許し下さい。

それでは理解しやすくするためにコインの表・裏を当てる賭けをしたとします。

この場合、当たる確率は二分の一です。そして当たれば賭け金の二倍をも貰える賭けです。

長く賭けをしたら必ずプラスマイナス0になります。もちろん、はずれれば当たるまで倍々買いすれば理論上プラスになりますが、

はずれが続けばそれこそ賭け金が天文学的な数字になり現実的ではありません。

では、それ以外の儲け方でプラスを出す方法があるのかと思われますが、それがウィナーズ投資法です。

その方法ですが、コインの表・裏を当てるギャンブルなら確率が二分の一なので表と裏が同じ数が出た時点で一セットとします。

例えば表と裏が交互に出た場合はそれで一セットになります。

ここで仮に表をあたりとします。この場合、裏が出た数が表が出た数を上回っていた場合に、裏が二回連続で出た時に二つ前に書けた金額の二倍を賭けます。その次もはずれた場合は、三つ前に賭けた金額の二倍を賭けます。

そして次もはずれれば四つ前の金額の二倍を賭けます。

つまりはずれが続いた場合、二倍の金額から増える事はありません。

それで仮に四つ目に的中した場合、次は三つ前の二倍を賭けます。そして表・裏の数が揃った時点で一セットが完了します。これで必ずプラスが出ます。

賢明な読者はここで理解して貰えたと思いますが、分かり易くするために図に書きます。

1.表が○で裏が●とします。

2.表と裏の数が揃った時点で一セットです。

一セットの例

○●

○○●○●●

●●○●●○○○

3.　裏が出た回数が表が出た回数を上回った時に掛け率を適用します。

掛け率を適用する例

●●○●●

●●●●○○○

　

　

掛け率を適用しない例

○○○○●●

○○○●○●●

4.かけ方

一セットが下記のパターンの場合

●●●○●●○○○○

まず最初に100円を賭けたとします。

●

裏なので-100円です。

次も100円を賭けます。

●●

次もまたまた裏なので-200円になりました。

そしてこの場合3の項の裏がでた回数が表が出た回数を上回ったのでウィナーズ投資法の賭け率により二つ前の金額の2倍の金額を掛けます。

●○

↑

　 ----------------この部分の金額の2倍を賭けます。

●●●

するとまたはずれました。ここで-400円になりました。

●●●

↑

　-------------------前回がはずれた為、もう一度この部分の金額の二倍を賭けます

●●●○

今回は当たりました。ここで-200円になりました。

　

　

●●●○

　 ↑

　　 -----------まだ不的中が上回っているので次はこの部分に賭けた金額の2倍を賭けます。

●●●○●

今度もはずれました。ここで-400円になりました。

●●●○●

　 ↑

　　--------------先ほどはずれたのでもう一度この部分に賭けた金額の2倍を賭けます。

●●●○●●

再度、はずれました。ここで-600円です。

●●●○●●

　 ↑

　　------------先ほどはずれたのでもう一度この部分に賭けた金額の2倍を賭けます。

●●●○●●○

今度は当たりました。ここで-400円です。

●●●○●●○

　　　↑

　　　　　------------- まだ、不的中が上回っているので次はこの部分に賭けた金額の2倍を賭けます。

　　　　　　　　　　　　　　　この部分は200円賭けていたので今回は400円を賭けます。

●●●○●●○○

今度も当たりました。ここでプラスマイナス0円です。

●●●○●●○○

　　　　 ↑

　　　　　------------まだ、不的中が上回っているので次はこの部分に賭けた金額の2倍を賭けます。

　　　　　　　　　　　　　　この部分は200円賭けていたので今回は400円を賭けます。

●●●○●●○○○

今度も当たりました。ここで+400円です。

●●●○●●○○○

　　　　　 ↑

　　　　　　 ---------まだ不的中が上回っているので次はこの部分に賭けた金額の二倍を賭けます。

　　　　　　　　　　　　　この部分は200円賭けていたので、今回は400円を賭けます。

●●●○●●○○○○

今度も当たりました。ここで+800円です。これで表と裏の数が揃ったので一セット終了です。

これにより均等賭けではプラスマイナス0円になるところを、ウィナーズ投資法により800円のプラスができました。

みなさん、これで何とか理解出来ましたか？出来るだけ分かり易く書きました。

とにかく基礎編を熟読して、自分なりにパターンを作って理解して下さい。

一応、ここで理解出来たかどうか問題を出します。下記のパターンの場合、ウィナーズ投資法を使えば、収支はいくらになるでしょう？

1.○○○○○●●●●●

2.●●●●●○○○○○

答えは1の場合収支は0円です。2の場合の収支は+800円です。

解説は理解してもらうために書きませんので自分の頭で考えて理解して下さい。

一応2の買い方を表にしたので理解出来ない方はこの表を見て、再度理解に努めて下さい。

　

　　　　　賭け金　　結果　　収支　　ワンポイント

1レース　　100　　　●　　-100　　

2レース　　100　　　●　　-200

3レース　　200　　　●　　-400　 1レースの倍

4レース　　200　　　●　　-600　 1レースの倍

5レース　　200　　　●　　-800　 1レースの倍

6レース　　200　　　○　　-600　 1レースの倍

7レース　　200　　　○　　-400　 2レースの倍

8レース　　400　　　○　　　 0 　　3レースの倍

9レース　　400　　　○　　 400　　4レースの倍

10レース　400 　　 ○　　 800　　5レースの倍

　

　

　

　

ここでは読者の中から　

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

　

こういう場合はどうするんだという質問を聞かれそうですが、確率二分の一のギャンブルでこういう結果になるようなギャンブルはやめて下さい。

ハッキリ言って、ウィナーズ投資法を使っても勝てません。

ちなみに、この場合でもウィナーズ投資法での最高賭け金は200円です。

　

　

　

　

　

応用編

基礎編で、的中率が二分の一の確率で払い戻し倍率が二倍の場合のウィナーズ投資法のかけ方は理解出来たと思います。

それでは今度は的中率が三分の一の確立で払い戻し倍率が三倍のウィナーズ投資法のかけ方について説明します。

賢明な読者の中には基礎編の応用だから一々説明しなくて良いと言われる方もおられるかもしれませんが、

そのような方は応用編は飛ばして読んで頂いても結構です。

的中率が三分の一の確率で払い戻し倍率が三倍の場合は的中が1に対して不的中が2で一セットになります。

そしてそのセットを越えて不的中が越えた時に最初の二つの不的中の合計金額を一セット終了まで賭けます。

例えば

○○●●●●

の場合でしたら一セット終了までの不的中が1対2を上回らないのでプラスマイナスは0になります。

●●●●○○

の場合でしたら

●●●

ではじめてふ的中が1対2を上回りますので

●●●

---

↑

　 -----------------この二つの部分の合計を賭けます。

●●●●

そしてはずれたのでもう一度同じ部分の合計を賭けます。

●●●●○

今度は当たったので

●●●●○

　　　---

　　　↑

　　　　---------この二つの部分の合計を賭けます。

●●●●○○

100円で始めた場合は+500円になります。

そｒでは次に的中率が三分の一で払い戻し確率が二倍について説明します。

この場合ずっと賭け続ければ必ずマイナスになります。

ウィナーズ投資法ではどのように賭ける分かりますか？もう既に分かった方もおられるかもしれませんが図に書いて説明します。

●●○

はずれ二回に対して当たりが一回一セットになります。ところがこの場合一セットでプラスマイナス0にするには当たりの時に

1.5倍の金額を賭けなければいけません。

例えば

○○●●●●

の場合でしたら一セット終了まで不的中が1対2を上回らないのでマイナス200円になります。

●●●●○○

の場合でしたら

●●●

ではじめて不的中が1対2を上回りますので

●●●

----

↑

　------------------この二つの部分の合計の1.5倍の金額を賭けます。

●●●●

そしてはずれたのでもう一度同じ部分の合計の1.5倍の金額を賭けます。

　

●●●●○

今度は当たったので

●●●●○

　　　---

　　　 ↑

　　　　 ----------この二つの部分の合計の1.5倍の金額を賭けます。

●●●●○○

100円で始めた場合+300円になります。

●●●●○○と○○●●●●の出現率は相対的なものなので、回数を重ねれば螺旋状にお金が増える事になります。

以上が応用編の説明です。これで理解が出来たでしょうか？完全に理解出来ればどんなギャンブルにも応用が可能です。

但し、パチンコは無理ですよ。ここでいうギャンブルは的中率の高いギャンブルです。

というのも、もし仮に十分の一の確率で当たるギャンブルなら、理論上ウィナーズ投資法でプラスを出す事は可能ですが、

一セットになる確率がかなり少ないものになり現実的では無くなるからです。

一番適しているギャンブルがバカラです。読者の中にはルーレットがあるじゃないかと思われるかもしれませんが、

ルーレットはディーラーがお客の心理を読んで狙って穴に入れるので意外と確率通りにはならず、

逆にはずれを20回位続けられて殺される場合もあります。その点、バカラの場合はデッキトランプは操作する事が出来ないので確率通りになりウィナーズ投資法が一番効果を発揮します。皆さんも海外で試して下さい。

但し大勝ちしてマフィアに等に狙われても当方は一切関知しません。

最近はオンラインカジノというのも出てきました。

こちらは、大勝ちしてもマフィアは出てきませんのでおすすめです。

しかも相手はコンピュータなので、どんな手を使って勝っても大丈夫です。

　

インペリアルカジノ

　

　

　

　

それから、日本でするならやはり競馬です。競馬は複勝や単勝など的中率の高い買い目が存在するからです。

第五章では競馬ついてウィナーズ投資法を使った買い方の提案をします。

ここで何故提案かといいますと、読者の中には自分なりの的中率を高める予想方法を既にお持ちの方もおられると思いますので、

その予想方法にウィナーズ投資法はギャンブルに於ける攻略の賭け率ですので競馬等に利用する場合、

的中させるのはあくまで自分の買い目選出になります。

　

　

　

　

　

　

　

　第五章　　ウィナーズ投資法（競馬編）

　

　

　

皆さん応用は理解出来たでしょうか？というのも競馬のコインの表・裏を当てるゲームではありません。

利用法が分かったとしても、競馬という複雑なゲームでは無数の応用パターンがあり、生半可な利用法では逆にそんをしてしまい、

これを購入した方に迷惑をかける事態になりはしないか心配だからです。

これは余談ですが、この理論を元に韓国のカジノで一稼ぎしてきました。

500万円位儲かったところで少し目立ってきたので止めましたが、バカラのような単純な二分の一のギャンブルなら、まず勝てます。

但し、いくら二分の一のギャンブルでもはずれが100回続くような人は止めて下さい。

絶対に勝てません。それから、これを使ってカジノで荒稼ぎをするのは結構ですが、あんまり目立たないようにして下さいね。

と言うのも私のアメリカの友人にこの理論を教えたところ、カジノでは出入り禁止になったりマークが厳しくなったりして非常に怖い目にあったそうです。

やはり競馬で儲けるのが一番安全で、しかも合法的に儲ける方法だと思います。

ここで何故、競馬かというと競輪や競艇では過去のオッズとレース成績などのデータを入手する事が難しい

（私が知らないだけかもしれませんが・・）からです。

それに競艇の場合は第一ターンマークの攻防で勝負が決まるためかなり運の要素が大きくなりオッズが予想の集大成となりづらい側面があります。

但し、競輪、競艇で自分なりの的中率を持っている人は別です。

ここで何故、オッズかというと競馬はオッズにより確率分布をするためです。

もちろんレースによれば例外的な場合もありますが、それがギャンブルです。

もし、この時点でまだ、ウィナーズ投資法が必勝法と思っている方はいないと思いますが、

ウィナーズ投資法はギャンブルのあくまで攻略法です。これについては第一章に書いていますので再読して下さい。

ギャンブルの攻略の基本は、当たる確率と払い戻しの倍率を知る事です。それは競馬では不可能と思われますが、そうではありません。

分かり易くする為、さいころで説明します。

サイコロの面は全部で六つです。もし仮に、面がいくつか分からない場合、どうやって調べますか？

そうです。

サイコロを数万回位振ってみて確率を出せば、面が六面のサイコロであるという事が分かります。

第二章で述べましたが競馬もこれと同じです。競馬のレース結果はオッズにより確率分布がなされています。

それは過去の数万回のレースという結果より伺う事が出来ます。それにより当たる確率と払い戻しの倍率を知る事が出来ます。

ここからはウィナーズ投資法を使った計名攻略法の一つの提案です。

私の場合は先ほど申し上げた通り、オッズの分布により的中確率を出しています。

ここではウィナーズ投資法に適した競馬攻略法を紹介します。

皆さんは枠連の100円から990円までの配当の組み合わせを全部買えば二回に一回は当たります。

只、競馬は払い戻し倍率がその時、その時で変わります。

買い方はコインの時と同じですが、賭け金はその時の倍率に応じて変更します。

例えば全部買った時の回収率が200％の時は二倍の金額ですが、300％になると1.5倍の金額です。

逆に150％だと三倍の金額です。後、これはデータ的な完全な裏付けが出来てませんが、

この全部の買い目のオッズの内、時間をずらした縦の比較をして後から取ったオッズが前に取ったオッズより上がっていた場合は買い目から除外します。

というのも100円台の枠連の組み合わせの場合、ほとんどの場合オッズが下がるからです。これにより回収率はかなり上げる事が出来ます。

以上が私からウィナーズ投資法を使った競馬攻略の一つの提案です。あと、これの応用は読者の皆さんが考えて下さい。

　

　

　

　

　

第六章　理論編

　

　

ここでは、ウィナーズ投資法を理論的に説明します。

出来るだけ理解しやすいように説明しますが、内容がどうしても難しくなりますので、この文章を読み飛ばして頂いても結構です。

ウィナーズ投資法は確率より考案していきます。

俗にいう確率の多数の法則や平均の法則です。

このあたりは高校の時に習ったと思います。しかし、確率の試行をする場合、独立試行と従属試行に分かれます。

ここで独立試行と従属試行について分からない方がいると思いますので、簡単に説明しますと、確率の試行の仕方は二つの方法があります。

例えば、三本のうち、一つだけ当たりくじがあっととします。

くじを一回引いて引いたくじを戻して、また引く方法を独立試行といいます。

従属試行は、引いたくじは戻さないで残ったくじを引く方法です。

確率は、双方とも三分の一の確率ですが、従属試行の場合は三回に一回は必ず当たりが出ます。

かたや独立試行は確率の平均の法則により三分の一の確率で当たりますが三回に一回当たるとは限りません。

もし、すべてのギャンブルが従属試行ならギャンブルの必勝法は存在します。誰かがはずれを引いた時にくじを引けば良いからです。

しかし、現実にはそんなギャンブルは存在しません。全て独立試行です。

つまり一回一回が神のみぞ知る運まかせです。

それでは、絶対に攻略法が介在する予知はないと思われますが、ウィナーズ投資法では擬似的に従属試行を作り出す事でそれを可能としました。

それは、確率の平均の法則に基づきその確率が分布した時点で一セットとするやり方です。

もちろん擬似的なものなので必勝法にはなりませんが、攻略法とはなります。

すなわち的中の時だけ賭け金が大きくなれば良いからです。

この理論に基づき完成させたのがウィナーズ投資法です。そして倍々買いとは違う新しい攻略法です。

これを購入した方が本当にこの内容を理解される事を願ってやみません。

　

　

　

第七章　最後に

　

以上がウィナーズ投資法の前内容です。応用編ではあえて解説は入れませんでした。

やはり、理解してもらうには自分の頭で考えて頂くのがベストだと思うからです。

というのもこれを完璧に理解出来ればギャンブルで無敵になるからです。買い方のマニュアルを提供すると

買い方を暗記するだけで自分のものにはなりません。

私自身これは人生の最高傑作として自負しているので、これを買われた方にも良く理解して頂き勝ち組（ウィナーズ）になって頂きたいと思います。

巷では競馬攻略法やギャンブル攻略法が氾濫しています。そのほとんどか科学的根拠のないインチキばかりです。

私はギャンブラーという職業がらそれらの本の大半を分析しましたが、一部を除いてそれで実際に買うと必ずと言っていいほど上手く行きません。

過去にこれらの本を購入した方もおられるでしょうが、ウィナーズ投資法をマスターすれば、

それらの本を二度と買う必要はありませんので頑張ってマスターして下さい。それでは最後になりましたが、

購入者全員がこの理論を真に理解し、ギャンブルというゲームで無敵になられます事を祈りまして、このへんで筆を置きたいと思います。

Posted by andy at 11:49:07 │ギャンブルの無料情報

トラフィックエクスチェンジ一覧

2009-03-26

トラフィックエクスチェンジ（Traffic exchange）とは、

ホームページ、ブログの運営者同士がお互いのホームページやブログを見せ合う事でアクセスを増やす方法です。

①サイトにメンバー登録をする。

②用意された方法で自分以外のホームページを好きなだけ閲覧することによりポイントがもらえる。

③その貯まったポイントの分だけ、他のメンバーから自分のサイトを同様に閲覧してもらえる。

---------------------------------------------------

【PVでポイントが獲得でき、ポイントを換金できるトラフィックエクスチェンジ①】

OrangeTraffic(オレンジトラッフィク)

↑上部から無料登録ができます。

10000ポイント＝12円で換金も可能なトラフィックエクスチェンジ！クイックや、オートサーフ２０秒（還元率７５％）でポイント獲得！

アド表示によって０．５ポイント獲得できますので２回表示で１回自サイトが表示可能です。

【登録ボーナス】１，０００ポイント（１，０００回表示分）

【登録可能サイト数】２つ

【オートサーフ】２０秒で取得０．７５ポイント/消費１ポイントで１回表示

【紹介報酬】５段階２０％-２％-１％-１％-１％

【換金可能】レートは１００００Pで１２円

--------------------------------------------------------

【PVでポイントが獲得でき、ポイントを換金できるトラフィックエクスチェンジ②】

アクセスアップサポートサイトdelightトラフィック

delightTraffic(デライトトラッフィク)

↑上部から無料登録ができます。

ここもアド表示によって０．１ポイント獲得できますので１０回表示で１回自サイトが表示可能です。

ここはアドでの獲得ポイントが１日、１UU（ユニークユーザー）につき１回という制限がありますがオレンジトラフィックと同じくすばらしいシステムなので登録必須です。もちろん無料です。

ポイントが余れば換金もできます。

【入会サービス】自動ポイント５００ポイント、手動ポイント１００ポイントもらえます。

【登録サイト数】３

【自動サーフ・手動サーフ・PTC広告・クリック広告あり】

【紹介システム】３段階（２０％-３％-１％）

---------------------------------------------------

【ポイントを換金できるトラフィックエクスチェンジ①】

★ポイントJapan★
<br>

↑上部から無料登録ができます。

【入会サービス】２００ポイント（２００回表示分）

【登録可能サイト数】制限なし

【自動サーフ・手動サーフ・PTC広告,クリック広告あり】

　　　　　　　　　自動サーフ→１サイト観覧で0.7ポイント獲得(1point使用で1回観覧される)

　　　　　　　　　手動サーフ→１サイト観覧で1ポイント獲得(1.2point使用で1回観覧される)

【紹介制度】１００P（100回表示分）＋5段階15%-2%-1%-1%-1%＋（現金(cash)は１段階5%）

【換金可能】 50000Ｐ＝50円で換金可能（５０円から）

---------------------------------------------------

【ポイントを換金できるトラフィックエクスチェンジ②】

三ツ星トラフィックエクスチェンジ

↑上部から無料登録ができます。

【入会サービス】

無料登録で１５０００ポイントもらえます！（１５００回のアクセス分）

登録時点で自分のサイトがなくてもか可能。

【登録サイト数】３サイト

【自動サーフのみ・PTC広告・クリック広告あり】

完全自動のオートサーフで、サーフで貯めたポイントは換金可能で、ポイントを使って広告も無料で出稿できます！

(サーフエラー時には自動復帰モードついてます)

【換金可能】

---------------------------------------------------

【PVでポイントが獲得できるトラフィックエクスチェンジ】

↑上部から無料登録ができます。

【入会サービス】２００ポイント（２００回表示分）

【登録可能サイト数】5サイト

【自動サーフのみ・PTC広告,クリック広告あり】20秒で0.8ポイント

【紹介特典】１段階（２０％）。紹介者の獲得ポイントの２０％

---------------------------------------------------

【トラフィックエクスチェンジ】

アップアクセス

↑上のバナーから無料登録ができます。

【登録ボーナス】８００ポイント（８００回表示分）

【登録可能サイト数】

【オートサーフ・手動サーフ】２０秒で取得０．８ポイント/消費１ポイントで１回表示

【紹介報酬】１０００ポイント、（直接紹介） 15% - 8% -5%- 3% -3% -2%-2%-2%（レベル８まで）

---------------------------------------------------

Hyper-Surf(ハイパーサーフ)

↑上部から無料登録ができます。

【登録ボーナス】１，０００ポイント（１，０００回表示分）

【登録可能サイト数】主サイト１つ、副サイト１０コまで

【オートサーフ】２０秒で取得０．７５ポイント/消費１ポイントで１回表示

【紹介報酬】１０００ポイント（１０００回表示分）＋６段階　５０％－２０％－１０％－５％－３％－１％

---------------------------------------------------

【登録ボーナス】５００ポイント（５００回表示分）

【登録可能サイト数】３

【オートサーフ】２０秒で取得０．８ポイント/消費１ポイントで１回表示

【紹介報酬】３００回（３００回表示分）

---------------------------------------------------

BlessWindowTrafficExchange

↑上部から無料登録ができます。

【登録ボーナス】５００サーフポイント（５００回表示分）

【登録可能サイト数】３サイト

【オートサーフ・マニュアルサーフ・クリック広告】

　　　　　　　オートサーフ　　　　：閲覧時間　１０秒　獲得ポイント　０．７　　消費ポイント　１

　　　　　　　マニュアルサーフ：閲覧時間　１０秒　獲得ポイント　１．５　　消費ポイント　１

【紹介報酬】４段階：２０％－１０％－５％－２％

---------------------------------------------------

Traffic Gain(トラフィックゲイン)

↑上のバナーから無料登録ができます。

登録で２０００ポイント（２００アクセス分）もらえます。

ポイント獲得は２０秒のサイト観覧後４択でサイトの名前のクリックが必要、手間がかかるが、その分サイトを見てもらえる。還元率80％テキストバナー広告掲載し１00回表示で2Pのサービスもあります！

---------------------------------------------------

アクセスGET!!

↑上のバナーから無料登録ができます。

アクセスGET!は登録不要で、サイトがランダムで表示されます。抽選で当たると、自分のＨＰの表示権がもらえます。何回でも挑戦できるのであきらめないで！ねばってやってると、結構あたるので割もいい感じ！表示権購入も可能です。大当たりで１０００アクセスGETあたります♪♪

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Posted by andy at 20:39:41 │Comments(0) │TrackBack(0) │その他

『パチンコ・パチスロ必勝法』販売方法について

2009-03-26

ヤオフクにたくさんの情報がでていますよね？

で、あなたはそのヤオフクで情報を落札できます。

私もその情報を知っています。

　

ここです！！

　

え？なにが？とお思いでしょうが、よく考えてください。

日本のインターネット人口は４０００万人ともいわれていますが、

ではその４０００万人のうち何人の方がヤフオクで出回っている

パチンコ・パチスロ必勝法を手にしたでしょうか？

多く見積もっても数千人程度でしょうか。

大半の方はその情報を知らないのです。

ですからこのパチンコ・パチスロ必勝法を買う方はまだまだたくさん

いるということなんです。

しかしここで問題点があります。

どうやって売るかが問題なのです。

いくらパチンコ・パチスロ必勝法を欲しがっている人がいるとはいえ、

ヤオフクに多数いる情報提供者には勝てません。

そうです。ヤオフクを使ってもなかなか効果は得られないということ

なのです。

では、どのようにしたらライバルに勝てるのでしょうか？答えは・・・・・

『勝てません』　　なんじゃそりゃ！

そうなのです。

彼らは最新の情報を手に入れ、高額のお金を掛けて情報提供しているのです。

ですから普通の人には到底できないことなのです。

ではどのようすれば儲けられるのでしょうか。

私は考えました。

そしてあることに気づきました。

それは、

『ライバルのいない場所で勝負する』

と言うことです。

そして具体的にまた私は考え出しました！その具体的方法とは・・・・・

『オンラインではなくオフラインで売る』ことです。

そうです。あなたの近所にあるパチンコ・パチスロ店で情報を売るのです。

そしてさらに私は具体的にどのようにすればいいのかを考えました！！

それは、簡単で良いので広告を作ります。

手書きでもパソコンで作っても良いと思います。

例えば、

★パチンコ・パチスロ必勝法！教えます！★

あなたは今月いくら勝ちましたか？いや、いくら負けましたか？

私が持っている情報を得られれば勝ち組間違いなし！！

勝てる裏情報があります。

今すぐ下記メールアドレスか、電話までアクセツ！！

○○○@○○..ne.jp

090-0000-0000

鈴木

等で良いと思います。

私の統計上、黄色やピンク色のチラシが効果あります。

そして連絡してきた方にパチンコ・パチスロ必勝法を送ってあげるのです。

メールがない方にはFAXや郵送で良いと思います。

平日の夜や土日に駐車場の多い郊外のパチンコ店が効果あると思います。

新聞広告に入ってくる新装開店情報などを活用すればさらに効果的です。

車がある方は活用して、国道沿いなどの大型パチンコ店をたくさん周れば

周るほど効果があるでしょう。

この情報と一緒にパチンコ・パチスロ必勝法を同封しておきます。

しかし情報はどんどん新しい物へと変化していくのがパチンコ業界です。

定期的に新しい情報をヤオフクで仕入れ、提供するのが良いでしょう。

　

さあ、皆さんもライバルのいない場所で１人勝ちしましょう。！

　

※上記の件は個人の責任で行なってください。

　いかなるトラブルに対しても当方では一切責任を負わないものとします

Posted by andy at 20:25:10 │ギャンブルの無料情報

オークション落札のヒント

2009-03-26

落札で儲ける！安くブランド品を落札する

落札で儲ける！安くブランド品を落札するⅠ

オークションで高値で取引されるものといえばやはりブランド品です。

これを安く手に入れることができれば

個人としてうれしいのはもちろん。さらに販売して利益をあげることが可能になります。

オークションで落札する時に一度試してほしいのが、

「誤字脱字ねらい」で検索することです。例えば「グッチ」を「クッチ」で

検索します。一日に一件か２件は引っかかります。

圧倒的にアクセス数が少ないことが確認していただけると思います。

出品者には若干気の毒な気がしますが、

かなりの確率で相場より安い値段でブランド品を入手できるでしょう。

　

落札で儲ける！安くブランド品を落札するⅡ

Yahoo!オークションには「自動入札」というシステムがあります。

たとえば、500円で出品されている商品があります。

Aさんは、この商品に1500円まで出しても良いと思いました。

そこでAさんは1500円で入札するのですが、他に入札者がいない場合、

この商品の価格は、まだ500円のままです。

次にBさんがこの商品を見て1500円で入札します。

この場合、内部でどのようなロジックが組まれているのかは詳しくないのですが、

限度額が一緒であった場合、Aさんの方が先に1500円をつけているので、

そちらが優先され、結果的に、落札の資格は、Aさんに落ちつきます。

そうなると、Bさんが再入札で落札するには、

最低でも1600円で入札しなければならなくなります。

しかし、Bさんが予め1501円で入札していたとしたら…。

Aさんの1500円とBさんの1501円が比較されるので1501円のBさんの方が優先されます。

つまり、同じ物を落札するのに、最初に1500円と入札するか1501円と

入札するかによって、結果的に99円以上の差額が発生してしまうのです。

上記の場合は入札単位が100円だった場合ですが5000円以上の商品は入札単位が250円。

10000円以上の商品は入札単位が500円と変わってきます

ので10万円以上の物を買うときには、たった1円の差で

約1000円の差額が発生してしまうのです。

通常、入札する人はキリの良い値段で入札しているものなので、

1001円、1501円、2001円と試していけば10中8～9の確率で得をします。

Posted by andy at 20:19:05 │オークションの無料情報

アドセンス広告のクリック率が恐ろしく跳ね上がる

2008-11-22

クリック率が高い広告のタイプは・・・
ここで紹介する方法はブログで掲載してクリック率を測定して検証した方法です。
従って様々なホームページのパターンでクリック率が変化することは考えられます
が、僕が行き着いたクリック率が高い広告は・・・。
ズバリ！！
レクタングル (大)です。
このタイプの広告が最もクリック率が上がります。
見た目が近い広告のタイプもありますが・・・。
色々検証しましたが、やはりレクタングル (大)がダントツでクリック率が稼げます。
ただし、掲載の色、掲載の場所によってクリック率が変化します。
レクタングル (大)が威力を発揮する掲載の色、掲載の場所を解説していきますので、
クリック率が低くてお悩みの方は是非とも試してみて下さい.

クリックを誘う色は・・・
アドセンス広告で最もクリック率が上がるタイトル文字の高い色は・・・・。
青です。
はぁ？
それじゃ、普通じゃんか？
と言われて怒られそうですね。
でも、青なんです。
実際・・・。
最近はスタイルシートを駆使して、色々なデザインのページが増えてきましたが、思
い出して下さい。
ほんのしばらく前までリンク文字は青い色でアンダーラインがついているのが殆ど
でした。
多くの人は反射的に青い文字を見るとリンクであると無意識に判断するようです。
青と言うのはその行動を逆手に取った色なんです。
ただし、説明文、背景などにポイントがあるんです。
あと忘れちゃいけないのが貼り付ける場所・・・。
最も注意したいのがページに溶け込みすぎる配色とページで目立ちすぎる配色です。
さて文章で説明するのは面倒なので次のページに画像をのせてありますので見て下
さい。

クリックを誘う場所は・・・
色よりも重要に成るのが貼り付ける場所です。

最も効果がない右サイドバーの広告です。
色々な学術的な研究から言われていることも含めてお話しすると・・・。
サイドバーを見ている人や画面の右側を見ている人は殆どいないそうです。
ではどこを見ているのでしょうか？

最初に目に飛び込んでくると言う意味です。
つまり、左側に本文が来るタイプのデザインのページに広告をはるのがベストです。
さらに、言ってしまうと本文の前です。
え？
せっかく書いた本文より前に広告を入れるの？
残念ながらそうです。
あなたが見せたいのは本文ですか？広告ですか？と言う話になりますが・・・。

つまり、純粋に日記を公開したいページなどに広告を貼って儲けるのは無理です。
反対に広告収入を目的としたページで本文を一生懸命書くのも無駄です。
もっと言えば本文の書き方を変化させることで更にクリック率を上げることも出来
るのです。

クリックを誘う本文とは・・・
クリック率を上げる。
この一点に特化する場合は本文に変化を与えることで更にクリック率が上がります。
その変化とは、簡単に言えば【読みにくい本文】、【読む気をなくさせる本文】と言う
事です。
具体的には・・・
○ 背景に対して目立たない色の文字で本文を書く
○ 改行を入れずに読みにくい本文を書く
○ 極端に小さい文字で本文を書く
これらの方法で本文を本文と思わせずに、広告部分が本文であるかのようなページを
作成する事で更にクリック率のアップが狙えます。

この部分が本文です。
色も比較的目立ちにくく、改行も適当で
行間も空けず・・・。
○読みにくい。
○読みたくない。
そう言った印象を持たせる本文です。

そこまでやるなら本文なんて要らないんじゃないの？
そう思われるかもしれませんね。
でも、実は本文は本文で重要な役割があるのです。

本文を利用して広告の属性を操作する
アドセンスはページの文章から属性の合ったクリック率が高い広告を自動判別して
くれます。
でも、所詮機械的に判断して表示している広告なので必ず効果的な広告を表示してく
れるとは限りません。
そこで本文（読みにくい本文）を利用して属性を操作する方法を利用しましょう。
方法としては非常に簡単です。
本文を以下のタグで囲むことです。

本文

このの方法で重要なのが、読みにくく書くと言えど本文の内容は表示させたい属性に
合わせたキーワードをちりばめると言う事です。
特にキーワードを含んだ一文ごとにタグを利用することで制度があがります。
沢尻エリカをキーワードに例を作成しましたのでご覧下さい。
例）

最近の沢尻エリカはいいですね。

ペプシネックスのCM で度肝を抜かれました。
今までもいいなぁとは思っていましたが・・・。

今後の沢尻エリカに期待したいですね。

例のようにキーワードが含まれた部分をタグで囲むと言う方法で広告の属性の制度
をあげる事で、クリック率は更に上がります。
これで広告収入は格段に伸びていきます。
検索エンジンなどで不特定多数の人がヒットしてあなたのページにやってきます。
そして最も目に付く場所に広告が貼ってある。
さらに、その広告は思わずクリックしてしまうような配色になっていて、属性もピッ
タリ。
ここまでの方法でクリック率が１０％以上になることもあります。
一般的にクリック率が１５％を超えるとグーグル側で不正クリックの疑いがあると
判断するそうです。
あまりにも、クリック率が上がってしまう場合はしばらく広告の掲載を控えるなどし
て１０％程度でクリック率が安定するように操作してください。

アドセンスを本職にする
僕自身はアドセンスは一ヶ月で数万円のお小遣い稼ぎに利用しています。
しかし、アドセンスは無限の可能性を秘めています。
更にアドセンスを本職にするほどの収入を得ることも可能です。
実際にアドセンスで月収100 万円以上稼いでいる人もいます。

Posted by andy at 10:37:13 │Comments(1) │TrackBack(0) │その他

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